Guardate meglio – Perché l’abitudine ci rende ciechi
Saggio scritto da Tali Sharot, neuroscienziata di fama mondiale, e Cass R. Sunstein, professore presso la Harvard Law School. Il libro esplora il fenomeno dell’abituazione, ovvero la tendenza del cervello umano a rispondere con minore intensità a stimoli ripetitivi e prevedibili. Questo meccanismo può portare a una diminuzione del piacere nelle esperienze quotidiane e a una minore consapevolezza delle situazioni che ci circondano.
Gli autori illustrano come l’abituazione influenzi vari aspetti della nostra vita, dalle relazioni personali al lavoro, fino alla percezione dell’arte e della società. Attraverso numerosi esempi, il libro evidenzia come l’abitudine possa renderci meno sensibili sia alle cose positive che a quelle negative, portandoci a tollerare situazioni indesiderate o a non apprezzare pienamente ciò che abbiamo. Per contrastare questo fenomeno, Sharot e Sunstein suggeriscono strategie come introdurre pause, cercare varietà e perseguire obiettivi significativi, al fine di “disabituarsi” e riscoprire il valore delle nostre esperienze.
Abbiamo scelto questo libro come “libro del mese” per la sua capacità di offrire una prospettiva illuminante su un aspetto fondamentale del comportamento umano. Comprendere i meccanismi dell’abituazione e apprendere come contrastarli può aiutarci a vivere in modo più consapevole e soddisfacente. Si può anche decidere di vivere tutta la vita nella propria zona di comfort, ma conoscere meglio i meccanismi che regolano il funzionamento del nostro cervello può spingerci a uscire dalla nostra ‘bolla’ senza troppa paura del cambiamento..
Il testo, con un linguaggio semplice e diretto, fornisce strumenti pratici per riconoscere e modificare le nostre abitudini, rendendolo una lettura preziosa per chiunque desideri migliorare la propria qualità di vita.
Editore: Raffaello Cortina
1 Aprile 2025
